Главная / Психология / Методы психотерапии

Методы психотерапии

Наши жизненные сложности, неудачи в отношениях с другими людьми и в самореализации, хронически плохое настроение, конфликтность, депрессии – все это имеет причины, о которых мы знаем, но не можем с ними справиться, или такие, которые таятся в глубине нашего «Я», неосознаваемые, но регулярно портящие нам жизнь. Помощь психотерапевта или психолога, использующего эффективные методы психотерапии, может изменить все к лучшему.

Цель психотерапии – оказать психологическое воздействие с целью коррекции поведения, отношения к действительности, к окружающим людям, как итог – сделать каждый день пациента более счастливым и наполненным смыслом.

Для достижения этой цели специалист использует различные методы психотерапии, которые строятся на определенном способе общения между психологом и пациентом.

Задачи психотерапии и выбор метода

Главная цель психотерапии — помочь пациенту изменить образ мышления и поведения для достижения психологического комфорта – подразумевает последовательное решение нескольких задач:

  • устранить эмоциональный дискомфорт;
  • привести пациента к состоянию, в котором он может свободно выражать свои мысли и чувства;
  • помочь пациенту осознать свои проблемы;
  • совместно найти возможные варианты решения проблем;
  • научить пациента использовать новые способы мышления и поведения вне терапевтической ситуации.

Психотерапевт или психолог выбирает метод психотерапии, то есть конкретный способ психологического лечебного воздействия.

Современной психологической науке известно более 400 методов психотерапии, эффективность того или другого метода зависит от многих факторов, среди которых главными являются:

  • клинические показатели психического расстройства;
  • личностные особенности пациента;
  • уровень социально-психологической адаптации пациента.

Ни один психотерапевтический метод не является универсальным, принятым всеми специалистами, и нет общепринятых правил лечения того или иного расстройства психики, но есть некоторые выявленные в процессе работы практического психолога закономерности, позволяющие сделать заключение о более подходящих методах психотерапии в определенных случаях, например:

  • осознанные пациентом жизненные трудности – когнитивная (воздействующая прежде всего на сознание) терапия;
  • страхи (фобии) — поведенческая терапия;
  • семейные конфликты, проблемы – семейная психотерапия в паре;
  • склонность к истерикам – суггестия (внушение);
  • нарушения в работе вегетативной системы – аутогенная тренировка;
  • характерологические нарушения (психопатия) – методы гештальттерапии, «психодрама»;
  • комплексные расстройства психики – методы психоанализа.

Какими бывают методы психотерапии

Методы психотерапевтического воздействия могут быть классифицированы по нескольким основаниям:

  • отношение пациента к психотерапевтическому воздействию (аутопсихотерапия, гетеропсихотерапия);
  • активность пациента во время воздействия (гипнотерапия, терапия в состоянии бодрствования);
  • тип воздействия (директивная и недирективная психотерапия);
  • количество пациентов на сеансе (индивидуальная, в паре, групповая);
  • используемый подход, психотехника (когнитивная терапия, суггестивная, арт-терапия, психоанализ и другие).

Именно название психотерапевтического подхода чаще всего употребляется как самостоятельное название метода психотерапии. Из большого числа методов, применяемых психотерапевтами, наиболее известны и распространены следующие:

  • «разговорная» психотерапия (задача специалиста – помочь пациенту вербализовать, то есть проговорить свои переживания, чтобы устранить нежелательную симптоматику);
  • когнитивная психотерапия (направлена на переоценку, изменение отношения пациента к событиям с целью повышения адаптивных возможностей к предлагаемой ситуации);
  • суггестивная психотерапия (специалист применяет технику внушения в состоянии бодрствования пациента, естественного сна или гипноза);
  • аутогенная тренировка, самовнушение (данный метод психотерапии задействует волевой потенциал пациента и способность к сосредоточению, медитации; требует специальной подготовки психотерапевта);
  • психоанализ (основан на учении З. Фрейда о бессознательном; его суть – выявление причин психического расстройства, которые вытеснены в глубину психики и представляют собой когда-то травмировавшие факторы, и когда неосознаваемый фактор становится осознанным, наступает выздоровление; лечение строится на общении, в котором пациент больше говорит, а психотерапевт – слушает и делает выводы; метод требует длительного общения между пациентом и психотерапевтом);
  • поведенческая психотерапия (специалиста интересует только поведение, без поиска причин и мотивов поступков; психокоррекция направлена на приобретение пациентом необходимых ему поведенческих навыков);
  • библиотерапия, музыкотерапия, поэтическая терапия (как инструмент лечения используются литературные произведения, поэзия, музыка; сложность в том, что их восприятие пациентами очень индивидуально);
  • телесно-ориентированная психотерапия (состоит в воздействии на так называемый мышечный панцирь, мешающий нормальному функционированию психики,  посредством использования техник дыхания, выражения эмоций, контактных действий и так далее).

Каждый психотерапевтический метод подразделяется на множество методик, постоянно возникают новые подходы. Психотерапевт при общении с пациентом рассматривает в качестве вариантов лечения все методы психотерапии, которые могут быть эффективными, и формирует индивидуальный план взаимодействия.

Источник

О admin

Смотрите также

Ставим цели, которых легко достичь

Каждый понедельник, месяц или Новый год мы ставим перед собой новые цели: больше зарабатывать, заняться ...

Добавить комментарий