Главная / Питание / Почему вам не нужно худеть: 7 причин

Почему вам не нужно худеть: 7 причин

Расскажем о распространенных ситуациях, в которых стоит повременить с диетами и снижением веса. Может быть, это про вас?

В нашем обществе гласно и негласно лишний вес признан врагом, особенно для женщины. Но всегда ли страшные цифры на весах означают, что нужно немедленно садиться на диету?

Разберемся с ситуациями, когда похудение не принесет желанной пользы, а то и причинит вред.

1. Вы беременны или кормите грудью

Набор веса в период беременности – вещь абсолютно естественная. Существуют нормы, в рамках которых должна быть эта прибавка веса, но на деле у каждой женщины этот процесс проходит индивидуально.

Ваш организм прекрасно знает, в чем нуждаетесь вы и ваш будущий малыш. Помочь ему можно только перейдя на здоровую пищу.

Соленая, слишком жирная пища и перебор со сладким значительно усиливают риск различных осложнений во время беременности – от отеков до возникновения сахарного диабета.

Тех же рекомендаций стоит придерживаться и в период кормления грудью. Задача – укрепить здоровье собственное и новорожденного, а вовсе не сбросить вес.

Когда вы закончите кормление грудью и гормональный фон вернется к обычному, можно будет подумать о способах приведения фигуры в норму, если проблемы останутся.

2. Вы ориентируетесь только на внешние параметры

Одно лишь то, что ваш вес на 10 кг больше, чем у подруги, не повод худеть. Как не повод и сравнение себя с моделями из журналов и даже собственным внешним видом лет пятнадцать назад.

Конституция каждого человека индивидуальна. Та же самая цифра на весах для одной женщины равносильна диагнозу «ожирение», для другой же это нормальный вес.

Лучший вариант – это посоветоваться с грамотным диетологом-эндокринологом. Врач с учетом всех особенностей вашего организма определит, есть ли у вас лишний вес, а если да, то сколько килограммов стоит сбросить и какой способ подойдет лучше.

3. Вы набрали вес очень резко

Если вы долгое время оставались примерно в одном весе, а потом буквально за несколько месяцев вдруг набрали десяток килограммов, не стоит сразу садиться на строгую диету.

Такая ситуация, скорее всего, говорит о каких-то нарушениях в организме, чаще всего о гормональном дисбалансе.

Так что истязать себя диетами и изнурительными пробежками в данном случае бесполезно, нужно найти причину изменений и справляться именно с ней. Начните с визита к эндокринологу и ряда основных обследований.

4. У вас низкая самооценка

Если ваше недовольство собственным весом лишь один из пунктов, по которым вы недовольны собой, то начинать нужно явно не с диеты. Ведь это означает, что вы видите себя необъективно.

И даже если вам удастся подогнать к идеалу свою фигуру, обязательно найдется что-то еще, за что себя поругать. Разбираться здесь стоит с причинами, лучше всего вместе с психотерапевтом. 

Кстати, бывает и так, что лишний вес — это своеобразный способ защиты от близости с людьми.

«Никто не полюбит меня, потому что я толстая», — говорит себе женщина. На деле же за этими словами стоит страх сближения, страх разочарования и другие глубинные страхи и комплексы. А лишний вес — лишь удобный повод не разбираться с ними, а списать все на внешность.

5. Вам просто не нравится что-то в вашей фигуре

Если вы недовольны только лишним жиром в области живота, нет смысла пытаться похудеть на 2-3 килограмма. Ваш вес при этом может быть совершенно нормальным. В такой ситуации гораздо эффективнее использовать обертывания, локалиные процедуры, а также упражнения, которые подскажет фитнес-тренер. 

Многие недостатки, которые вы видите в своей фигуре, решаются вовсе не снижением веса, а целенаправленными физическими упражнениями или косметическими процедурами. Напротив, само по себе похудение далеко не всегда делает вашу фигуру привлекательнее.

6. Вы хотите так понравиться мужчине

Садиться на диету только потому, что мужчина, который вам нравится, предпочитает  худеньких, не лучшее решение. Как и увеличивать ради этого грудь или исправлять форму носа.

Если ваша внешность нравится вам, не стоит менять ее в угоду кому бы то ни было. Опыт множества женщин показывает, что подобные отношения все равно ничем хорошим не заканчиваются. 

7. Вы думаете, что похудение сделает вас счастливой

Если вы похудеете, это вовсе не значит, что вы сразу найдете любовь всей вашей жизни, вас позовут на работу вашей мечты и вы наконец почувствуете себя счастливой. Это иллюзии. 

Худеть стоит только ради собственного здоровья. Возможно, вам также будет немного легче подбирать одежду в магазинах. Это все.

Источник

О admin

Смотрите также

Бесполезные диеты: развенчиваем мифы

Забудьте все, что вы знали о диетах раньше! Новые исследования доказали, что вы худели неправильно. ...

Добавить комментарий